交易中的身心健康

[Silvitt8]

我想討論一個我在外匯交易中看不到的話題，那就是心理/身體健康。為了始終從市場中獲利，您需要保持良好的身體健康，特別是良好的心理健康。我在向全職交易過渡的6個月內，現在已經持續盈利。您需要考慮的一件事是如何限制您在屏幕上的時間以及如何保持健康。一些想法：隨著你在交易/投資方面做得更好並開始從中獲得更多的收入，壓力增加你傾向於沉浸在這項業務中而忘記了基本的心理/身體保養因壓力導致的睡眠不足交易我發現嘗試和解決這個問題的最佳方式，我使用“我正在研究它”這個詞，就是在紙/日曆上整理每日時間表。就像成功的交易策略一樣，您需要遵循規則以確保您具備成功交易的心理焦點能力。我有一些最佳實踐：設置特定的交易業務時間，不要偏離。想要永遠保持聯繫是很自然的，特別是如果你有利可圖。設置參數記錄您的睡眠時間。沒有醒來在半夜交易運動完全拔掉週末。甚至沃倫巴菲特和喬治索羅斯談論休閒時間的重要性。 進入良好的日常工作將使您能夠長期成功交易。希望這會有所幫助，我對那些擁有一些很好的最佳實踐的人開放。
Mahalo（謝謝），
克里斯

[zigwl]

偉大的線程Cris，以及在交易生活時要考慮的事項清單。是的，令我驚訝的是交易員對這個主題的討論很少。我認為這是一個非常私人的事情，但你是對的，我們都需要確保我們吃得好，睡得好，移動並花時間在戶外。對我有幫助的一件事是嘗試反過來做事，即設計最好的生活方式和日常工作，並從那裡開始製定一個允許這種生活方式的交易計劃。我過去常常花太多時間看屏幕，意識到我並不喜歡我的禮物，而是為了將來的事情。例如，每日非談判包括步行，時間性，沉默時間，與他人的高質量互動（面對面不在線！），社區貢獻，時間不插電，與親人的時間，給予我全部關注（當我的iPhone正在通過價格警報進行ping操作時非常困難，但非常重要！）。結果是我的交易頻率降低，但更有利可圖，更健康，壓力更小。雖然這是一項正在進行中的工作，但我仍然經常不得不強迫自己關閉計算機並去散步。健康飲食也是一個日常的挑戰，但是如果你知道吃得好會間接地讓你賺更多的錢，那就容易多了......我也很想听到別人的最佳建議！交易愉快:-)

[edgal82]

我想討論一個我在外匯交易中看不到的話題，那就是心理/身體健康。為了始終從市場中獲利，您需要保持良好的身體健康，特別是良好的心理健康。我在向全職交易過渡的6個月內，現在已經持續盈利。您需要考慮的一件事是如何限制您在屏幕上的時間以及如何保持健康。一些想法：隨著你在交易/投資方面變得更好，並開始從中獲得更多的收入，......
我是交易者應該是什麼的縮影
https://www.forex-pedia.com/attachments/1542915312.jpghttps://www.forex-pedia.com/attachments/1542915312.jpg身體，精神，剛毅，鈦球...插入視頻
https://www.youtube.com/embed/91hMqXSd92M?origin=https://www.forex-pedia.com

[selgiooxlayndlea]

我盡我所能每天鍛煉，不管我是否交易，儘管我不做硬拉。

[图哈]

我想討論一個我在外匯交易中看不到的話題，那就是心理/身體健康。為了始終從市場中獲利，您需要保持良好的身體健康，特別是良好的心理健康。我在向全職交易過渡的6個月內，現在已經持續盈利。您需要考慮的一件事是如何限制您在屏幕上的時間以及如何保持健康。一些想法：隨著你在交易/投資方面變得更好，並開始從中獲得更多的收入，......
夥伴，我想要你的線索;但不幸的是我沒有得到任何選擇！不知道為什麼，一定要喜歡線程。很棒的工作夥伴。

[Silvitt8]

{quote}伙計，我想要你的線索;但不幸的是我沒有得到任何選擇！不知道為什麼，一定要喜歡線程。很棒的工作夥伴。
感謝MariaEduard的客氣話。當我繼續交易時，我意識到健康是多麼重要。我開始做的一件事是使用實際的硬拷貝書進行日記。我嘗試使用excel進行日記，但它最終會創建更多的屏幕時間。花時間記錄你的交易，思想，恐懼，錯誤和成功有助於緩解壓力。減壓在精神和身體健康方面非常重要。希望聽到別人對這個問題的看法

[Silvitt8]

{quote}我是交易者應該做的縮影
https://www.forex-pedia.com/attachments/1542915312.jpghttps://www.forex-pedia.com/attachments/1542915312.jpg身體，精神，堅韌，鈦球......
https://www.youtube.com/embed/91hMqXSd92M嘿，你是一個野獸！我正是這個意思！

[图哈]

{quote}謝謝你的客氣話。當我繼續交易時，我意識到健康是多麼重要。我開始做的一件事是使用實際的硬拷貝書進行日記。我嘗試使用excel進行日記，但它最終會創建更多的屏幕時間。花時間記錄你的交易，思想，恐懼，錯誤和成功有助於緩解壓力。減壓在精神和身體健康方面非常重要。希望聽到別人對這個問題的看法
你永遠是歡迎伴侶;感謝你的所有話語！週末愉快。

[zigwl]

{quote}感謝MariaEduard的客氣話。當我繼續交易時，我意識到健康是多麼重要。我開始做的一件事是使用實際的硬拷貝書進行日記。我嘗試使用excel進行日記，但它最終會創建更多的屏幕時間。花時間記錄你的交易，思想，恐懼，錯誤和成功有助於緩解壓力。減壓在精神和身體健康方面非常重要。希望聽到別人對這個問題的看法
是的，喜歡這個！用美麗的筆在適當的日記中寫作是如此安慰！此外，你可以在任何地方做到......

[Silvitt8]

1附件必須分享我的交易日誌的圖片 - 它完成工作並提醒我做或不做。沒有嘗試。說真的，這是擺脫圖表的好方法。我想指出的一件事是補充身體。我推薦的一個必需品是葉黃素。這對眼睛健康非常有益，眼睛健康是屏幕交易的關鍵組成部分。
https://www.forex-pedia.com/attachments/1542915312.jpg

[stola]

我想討論一個我在外匯交易中看不到的話題，那就是心理/身體健康。為了始終從市場中獲利，您需要保持良好的身體健康，特別是良好的心理健康。我在向全職交易過渡的6個月內，現在已經持續盈利。您需要考慮的一件事是如何限制您在屏幕上的時間以及如何保持健康。一些想法：隨著你在交易/投資方面變得更好，並開始從中獲得更多的收入，......
我完全同意你的看法。這是一個非常需要談論的帖子。人們通常在通過交易消費時傾向於忽視他們的健康。在我看來，如果我們好好照顧我們的身心健康，我們就能夠以更連貫和合乎邏輯的方式思考，從而有助於改善我們的交易。

[Ssl88]

我想你們會在youtube上享受Andrew Menaker博士的免費網絡研討會。健康=精神健康=交易中的最高表現。即使這些瑜伽視頻有助於理解我們的行為，這些都是交易行為。插入視頻
https://www.youtube.com/embed/9FFVUhQrHB0?origin=https://www.forex-pedia.comnull插入視頻
https://www.youtube.com/embed/n2U2w7jgyV4?origin=https://www.forex-pedia.com

[Ssl88]

正念和冥想將有助於交易。插入視頻
https://www.youtube.com/embed/6p_yaNFSYao?origin=https://www.forex-pedia.comnull插入視頻
https://www.youtube.com/embed/Jyy0ra2WcQQ?origin=https://www.forex-pedia.comnull插入視頻
https://www.youtube.com/embed/2tVsi1HMsPE?origin=https://www.forex-pedia.com

[ylichandeltazpo]

從我所看到的，坐下很多對健康非常不利。我想知道有多少交易員使用立式辦公桌？

[selgiooxlayndlea]

從我所看到的，坐下很多對健康非常不利。我想知道有多少交易員使用立式辦公桌？
在我看來，並不是很多。一個小時站在一個地方可能會非常疲憊。然而，許多交易員經常這樣做。

[CHolgeLuizZ]

從我所看到的，坐下很多對健康非常不利。我想知道有多少交易員使用立式辦公桌？
是的，知道這會很有趣。無論是坐著還是整天站立都不好，運動和多樣化是前進的方向。減少屏幕時間。

[CHe23]

如果你以謀生為生（就像我這些日子那樣）那麼你必須把自己看作是一個自僱的商人。如果不保持合理的精神狀態，你就無法在任何時間內成功經營自己的事業，交易沒有什麼不同，除了我說交易的壓力在心理上比在很大程度上與其他許多努力相比更大。因此，首先要關注心理健康。讓你的睡眠充足，有明確和規律的關閉放鬆時間，做任何心理調節對你有用，並努力讓自己保持合理的情緒平衡。擁有非常清晰的交易計劃方法對此有很大幫助，同時遵守嚴格的風險控制規則。物理方面對於交易來說相對不太重要 - 坐在椅子上並點擊鼠標並不是體力要求 - 但健康的身體和健康的心靈顯然不是無關的，所以盡量保持健康，並以合理的個人能量作為至少，以任何方式你選擇實現這一目標。

[laisalyelpk]

如果你以謀生為生（就像我這些日子那樣）那麼你必須把自己看作是一個自僱的商人。如果不保持合理的精神狀態，你就無法在任何時間內成功經營自己的事業，交易沒有什麼不同，除了我說交易的壓力在心理上比在很大程度上與其他許多努力相比更大。因此，首先要關注心理健康。保持睡眠充足，有明確和規律的關閉放鬆時間，做任何心理調節工作......
我不能在這篇文章中更多地同意你的觀點......事實上，我很感激能夠來到這個帖子。身心聯繫是不可否認的，在我們的業務中，非常重要。最成功的企業家在將他們的思想付諸實踐之前首先照顧他們的身體。許多人甚至比我們大多數人更早起床去做那件事。我們的業務性質有助於長時間的觀察和學習，身體處於破壞性的位置......坐在電腦屏幕前。這對一個人的健康非常不利，因而也有害於你的思想......而且你的思想是承認獲利的機會。遠離電腦的身體活動是必不可少的......我還會添加一個合適的飲食，讓你的大腦提供最好的營養，幫助你長時間集中精力而不會精神疲勞。一個紀律嚴明的時間表，充滿了個人和商業利益的時間，包括工作時間和享受家庭，朋友和辦公室外的興趣的時間，這是在這項業務中取得成功的另一個關鍵....我會很好地遵循這個主題利益

[gozwzyela]

我現在大約有六年的全職工作時間，也是這一批的第二大部分。另外我還要再添一個......辦公室。交易是危險的孤獨，所以真的，真的建議與你周圍的人一起獲得辦公空間。我只在家工作了大約6個月，並且在它結束時完全爬牆。除了社交方面，它還為您提供了一個開始和結束時間，一整天的工作。坦率地說，這是一種非常奇怪的工作。嘗試了一個站立式的辦公桌，但是細緻的工作（顯然這取決於你如何交易），發現它太棘手了。只要我有時間調查距離（即開放空間），視力就可以了。我一般都很擅長鍛煉，但是像大多數辦公室的人一樣，我傾向於忽視靈活性，應該排序。

[adlaynuskazgz]

當你進行交易時，取決於你是誰。如果你通常沒有組織，凌亂和懶惰，那麼除非你徹底改變，否則你將作為一個交易者而死，如果你存活了足夠長的時間以成為一個交易者。如果你的組織合理，健康，經常鍛煉並且精神上都在一起，那麼你不應該對你的生活方式做任何真正的改變。無論你做了什麼改變，那些交易都會強加給你，而這只是經驗會揭示的東西，因為沒有一個像交易者那樣持續盈利的人就是他們第一次看到金融圖表時的那個人。

[selgiooxlayndlea]

{quote}是的，知道這會很有趣。無論是坐著還是整天站立都不好，運動和多樣化是前進的方向。減少屏幕時間。
高質量的屏幕（或屏幕）以及帶有保護塗層的眼鏡可以顯著減少整天在電腦上工作的眼睛疲勞，但是鍛煉和新鮮空氣仍然非常重要。

[凯西欧日妮娅]

Quote：記錄你的睡眠時間。沒有醒來在半夜交易你在開玩笑嗎？這是最甜蜜的交易時間。如此安靜，如此黑暗，每個人都睡著了，你走路，tip著腳尖走向電腦，讓整個金融世界在你面前搏動。你伸手去拿，瞥了一眼，扣動扳機，滿心滿足，讓你在夜晚的黑暗時刻在世界上留下印記，要求只需要幾步。然後你就回去睡覺吧。早上，你醒來看看你是怎麼做的。終端是空的。你有TP'd。你微笑著認為這是一個很好的舉動。不認真，我居住的地方是外匯交易最糟糕的地方。行動從晚上11點開始，到上午7點左右結束。如果你想真正感受市場，那麼失去一些眨眼是必須的。

[Zistelyeatok]

我認為在交易和你的空閒時間之間保持健康平衡的最佳方式是交易只需一個交易日，如果你的主要交易對是例如歐元然後交易倫敦交易時段，因為這是歐元做出最大趨勢的時候。當我還是一名初學者時，我認為我投入更多利潤的時間更長了嗎？因為我可以在市場上看到更多的機會，但這是完全錯誤的。正常人不能整天聚焦，因為我每天交易超過一個療程導致比每天交易一個療程更糟糕的結果。

[selgiooxlayndlea]

我盡量避免在深夜交易。我並沒有完全清醒，我的決策受到影響，所以我寧願錯過交易而不是交易。